Information
Basseline Workout :
Inspiré d’un concept sportif anglo-saxon, Bassline Workout est un projet qui propose un cours de sport en musique animé par un coach expérimenté et un DJ à la sélection affutée. Les deux acolytes donnent le ton pour maintenir l’énergie à son plus haut niveau, le tout hors des salles de sport.
L’idée se veut de façonner une nouvelle façon de faire du sport à travers la musique électronique. Notre volonté est de proposer des activités sportives en empruntant les codes du clubbing.
Hatha yoga
Le Hatha yoga est un yoga postural et respiratoire. La respiration accompagne les postures en conscience et sans forcer sur le corps, ce qui en fait une pratique à la fois relaxante et énergisante. La fin de la séance est consacrée à un temps de relaxation durant lequel le corps et l'esprit accueillent les bienfaits de la pratique. Une méditation guidée peut clôturer la pratique.
Pour qui : Le hatha yoga est le yoga le plus répandu en Occident. Il peut donc être pratiqué par les débutants et les plus expérimentés.
Bénéfices sur le plan physique : Développe la force, l'endurance, la souplesse, l'équilibre et la vitalité. Permet une meilleure capacité respiratoire.
Bénéfices sur le plan mental et émotionnel : Combat le stress, la tension nerveuse, l’agitation, l’insomnie, la surcharge mentale, le burn-out.
A faire si vous avez besoin de : Vous assouplir, renforcer votre tonicité musculaire, apaiser votre mental, développer votre concentration, avoir plus d'énergie, vous recentrer, mieux respirer.